অধিকার ও সত্যের পক্ষে
বিভাগের আর্কাইভ

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

শিশুর ত্বকের যত্ন

বর্তমান আবহাওয়ায় শিশুর স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। হালকা শীতে শুধু ক্রিম বা লোশন মেখেই ক্ষান্ত থাকলে হবে না পাশাপাশি গরম জামা-কাপড়ের দিকেও খেয়াল দিতে হবে। এই বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের ‘দি হিমালয়া’ প্রতিষ্ঠানের…

ক্যালসিয়ামে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি!

ক্যালসিয়াম আমাদের জন্যে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হলেও মাঝে মাঝে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দেখা দেয়। বিশেষ করে অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এমনকি হৃদযন্ত্রের ধমনির ভেতরের দেয়ালে জমে থাকা ক্যালসিয়ামের মাত্রা দেখে হৃদরোগের পূর্ভাবাস আন্দাজ করা…

ডাক্তারদের জন্য ‘ডিজিটাল হাজিরা’ চালু হচ্ছে হাসপাতালে

কর্মচারীরা সময়মতো অফিসে আসেন না। কোনো কিছুতেই তাদের বাগে আনা যাচ্ছে না। এই অবস্থায় আঙুলের ছাপে উপস্থিতি নিশ্চিত করতে ২০১৩ সালে যশোর জেলা প্রশাসকের কার্যালয়ে বসানো হলো যন্ত্র। এই ডিজিটাল পদ্ধতি চালুর পর গরহাজির আর দেরিতে উপস্থিতি দুটোই দূর…

মুখের দুর্গন্ধ দূর নিমিষেই

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দু’বার ব্রাশ করা, মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন চুইংগাম চিবোনো- এসব পদ্ধতি অনেকেই নিয়ে থাকেন। তবে তার পরেও এই সমস্যা নাস্তানাবুদ করে ছাড়ে অনেককেই। চিকিৎসকদের মতে, লিভারের কোনো সমস্যা, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, মুখের প্রতিটি…

যে ৬টি ভুলের কারণে ওজন কমার বদলে বাড়ে

বর্তমানে নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে কমবেশি সবাই সচেতন। তরুণ বয়সী হোক বা অপেক্ষাকৃত বেশি বয়সের মানুষ সবাই নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানা রকম খাদ্যতালিকা মেনে চলেন। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় তাতে ওজন কমার বদলে বেড়ে যাচ্ছে। সাধারণ কিছু ছোট ছোট…

অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করতে ঘরোয়া কার্যকর উপায়।

পিরিয়ড বা মাসিক নিয়ে মেয়েদের প্রায়ই একটি সমস্যায় পড়তে হয়, তা হল অনিয়মিত মাসিক। গর্ভধারণ ছাড়াও আরও কিছু কারণে এই সমস্যা হতে দেখা যায়। যেমন- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস, স্ট্রেস, থাইয়রেড সমস্যা, মানসিক চাপ, ওভারির সমস্যা, অতিরিক্ত ব্যায়াম, হরমোন…

টাক পড়া রোধ করবেন যেভাবে

অল্প বয়সেই অনেকের মাথায় টাক পড়ে যায়। বিভিন্ন কারণে  এটা হতে পারে। তবে এসব কারণের মধ্যে অন্যতম হলো মানসিক অবসাদ ও পুষ্টির ঘাটতি। এছাড়া নিয়মিত যত্নের অভাবেও চুল তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারিয়ে ঝরে যেতে থাকে। টাক রোধে ঘরে তৈরি তেলের মিশ্রণ…

পেটের চর্বি কমাবে যে পাঁচ খাবার

শরীরের ওজন বা পেটের চর্বি কমানো মোটেও সহজ ব্যাপার নয় তবে সঠিক খাদ্যজ্ঞান এবং পরিমিত খাবার গ্রহণে এটি সহজ হতে পারে। সাধারণভাবে আমরা জানি, ওজন হ্রাসের জন্য কী খাওয়া উচিত আর কী খাওয়া উচিত নয়। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার পেট থেকে…

কোন ধরনের শর্করা কতটুক খাবেন?

শর্করা জাতীয় খাবার এড়ানো খুবই কঠিন। সেগুলোর ভেতর চিনি আছে, আছে শ্বেতসার আর আঁশ, যা আপনি ফল, দুগ্ধ, শস্য বা সবজির ভেতরেও পেতে পারেন। কিন্তু শর্করাকে ইদানীং অনেকটাই আলাদা করে ফেলা হচ্ছে। বিশেষ করে শরীর নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব খাবার খাওয়ার…

ওজন কমানোর স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্য সচেতনরা কতকিছুই না করে থাকেন। বিশেষ করে পরিমিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে ডায়েট কন্ট্রোল করা এর অন্যতম একটি উপায়। শরীরের বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে ওজন কমানোর ডায়েট বেশ কার্যকর। তবে ডায়েট করতে হবে…